Você já parou para pensar em quanto tempo gasta com a simples preocupação de manter uma imagem de si mesmo? Pra fazer dois testes mentais: você sairia na rua com um nariz de palhaço? É uma linda experiência porque desconstrói uma persona… Outra experiência, essa mais picante (pra quem participa de redes sociais): já[…]

Venho falar de um assunto muito antigo e gostoso. Natural e sem contra-indicações. É o escalda-pés. Esta receita tão simples e tão relaxante para o fim do dia não requer nem 5 minutos para o preparo. Tenho usado há muito tempo e quando uma amiga tristinha veio em casa, resolvemos fazer isso juntas, o que[…]

De todas as posturas de Yoga, que são de número quase infinito (incluindo suas variações) certamente uma das mais desafiadoras – e por isso mais cobiçadas pelos praticantes em todos os estúdios de yoga do mundo – é o tal pouso sobre a cabeça – sirsa (cabeça) + asana (postura). É inegável dizer também que[…]

Desde que conheci a Aromaterapia, ciência que estuda a relação dos aromas extraídos diretamente de plantas, ervas, flores e madeiras por destilação a vapor ou prensagem à frio, comecei a estudar a verdadeira farmácia que o reino vegetal nos proporciona. Principalmente quando associados à práticas de yoga, meditação e relaxamento. Fui estudando livros, fazendo cursos,[…]

O mercado de felicidades está aberto 24 horas por dia com diversas ofertas, umas mais caras, muitas tentadoras, outras instantâneas, outras mais longínquas, umas em promoção, outras impositivas, umas insanas, outras satisfatórias, algumas verdadeiras. Mas todas enlatadas. No meio desse carrossel de “kali yuga” estamos nós! Aqui praticando yoga! Sou professora de yoga em São[…]

Estou me deliciando com este livro ótimo! Recomendo. (disponível nas melhores bibliotecas). O Medo Em verdade temos medo. Nascemos no escuro. As existências são poucas; Carteiro, ditador, soldado. Nosso destino, incompleto. E fomos educados para o medo. Cheiramos flores de medo. Vestimos panos de medo. De medo, vermelhos rios Vadeamos. Somos apenas uns homens e[…]

Hoje na prática de Yoga da Casa de Cultura do Butantã falávamos sobre ciência do Yoga ter, na atualidade, várias funções associadas: cura da dor de cabeça, TPM, pressão alta, digestão… isto faz sentido, já que o Yoga passa pelo corpo físico, e como brinde ganhamos tais benefícios. Só não se pode esquecer que essa não[…]